Jeder kennt den inneren Schweinehund der heute mal wieder keine Lust hat laufen zu gehen. In solchem Momenten braucht es eine starke Motivation, diesen Schweinehunde zu bezwingen.
Zu beginn einer Diät oder einer Krafttraining ist die Motivation meist noch sehr hoch, fällt aber im laufe der Zeit stark ab. Das ist völlig normal und macht jeder durch. Doch in dieser Zeit ist es wichtig nicht aufzugeben und weiter zu Kämpfen.
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Spaß und Freunde an etwas ist der beste Motivator. Deshalb solltest du immer mal wieder etwas neues ausprobieren um keine Langeweile aufkommen zu lassen. Den Langeweile führt meist dazu, das du dein Training oder die Diät auslässt.
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